5 Ide Masakan Praktis dan Lezat untuk Sarapan Pagi

Sarapan di pagi hari dapat memberikan energi yang kamu butuhkan untuk beraktivitas dan meningkatkan fokus. Tetapi, meskipun terdapat banyak manfaat sarapan untuk tubuh, nyatanya masih banyak orang yang melewatkan sarapan. 

Mungkin kamu salah satunya. Terlalu padatnya aktivitas di pagi hari kerap jadi alasan, melewatkan sarapan. 

Selain roti dan susu, masih banyak sarapan praktis yang jauh lebih lezat. Simak resep sarapan praktis dari JULO Kredit Digital, di bawah ini!

Simulasi Kredit

Tentukan jumlah dan tenor pinjaman

Jumlah Pinjaman

Rp300.000

Rp50.000.000

Tenor Kredit

Tenor bervariasi untuk setiap pengguna.

*Beberapa nominal pinjaman hanya dapat memilih tenor tertentu

Tagihan per bulan

Tagihan sudah termasuk biaya admin

Bunga 0%

Biaya per hari mungkin berbeda tergantung kredit skor setiap pengguna

Dana Cair

Jumlah dana yang akan masuk ke rekening kamu setelah biaya admin. Biaya admin bisa bervariasi.

*Biaya admin, bunga, dan tenor bervariasi untuk setiap pengguna

Ajukan Pinjaman JULO *kamu akan diarahkan ke Google PlayStore untuk download JULO

5 Ide Masakan untuk Sarapan Pagi, yang Bisa Kamu Coba

Memulai hari dengan sarapan yang lezat dan bergizi adalah kunci untuk energi dan fokus sepanjang hari. Kamu bisa mendapatkan sejumlah nutrisi melalui beberapa menu sarapan praktis di bawah ini:

1. Telur Orak Arik dengan Roti Gandum

Telur bisa dibilang juaranya menu sarapan. Kamu bisa membuat aneka olahan telur untuk sarapan dengan waktu yang singkat.

Telur dadar adalah menu sarapan klasik yang mudah dibuat dan disukai banyak orang. Kamu bisa menambahkan roti gandum yang mengandung banyak nutrisi, seperti protein, antioksidan, mineral dan lainnya.

Bahan-bahan: 

• 2 butir telur
• 1 sdm susu cair
• Garam dan lada secukupnya
• 2 lembar roti gandum
• Margarin secukupnya

Cara membuat:

• Kocok telur, susu cair, garam, dan lada dalam mangkuk.
• Panaskan margarin di atas wajan anti lengket.
• Tuang campuran telur ke dalam wajan dan aduk-aduk hingga matang.
• Panggang roti gandum dengan margarin hingga kecoklatan.
• Sajikan telur orak-arik di atas roti gandum.

Tips: Gunakan wajan anti lengket untuk hasil yang terbaik. Masak telur dadar dengan api kecil agar tidak gosong.

Baca juga: Menu Diet Sehat dan Enak untuk Sehari-hari

2. Outmeal Buah dan Kacang

Oatmeal adalah pilihan sarapan yang mengenyangkan dan kaya serat.

Masak oatmeal dengan air atau susu, tambahkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry, dan taburi dengan kacang-kacangan seperti almond, walnut, atau pecan.

Bahan-bahan: 

• 1/2 cup oatmeal
• 1 cup air atau susu
• 1 sdm madu atau sirup maple
• 1/2 cup buah-buahan segar (seperti pisang, stroberi, atau blueberry)
• 1/4 cup kacang-kacangan (seperti almond, pecan, atau walnut)

Cara membuat:

• Masak oatmeal dengan air atau susu dalam panci dengan api kecil hingga matang.
• Tuang oatmeal ke dalam mangkuk.
• Tambahkan madu atau sirup maple, buah-buahan segar, dan kacang-kacangan.
• Aduk rata dan sajikan.

Tips: Gunakan oatmeal instan untuk menghemat waktu. Anda juga bisa menambahkan madu atau sirup maple untuk rasa yang lebih manis.

3. Sandwich Tuna dan Mayo

Sandwich tuna mayo adalah pilihan sarapan yang praktis dan mudah dibawa kemana-mana.

Campurkan tuna kaleng dengan mayonaise, bawang bombay cincang, dan seledri cincang. Oleskan campuran tuna mayo ke atas roti favorit kamu, dan tambahkan sayuran seperti tomat atau selada.

Bahan-bahan: 

• 2 lembar roti tawar
• 1 kaleng tuna
• 1/2 sdm mayonaise
• 1 lembar daun selada
• 1 lembar tomat
• 1/4 bawang bombay, iris tipis
• Garam dan lada secukupnya

Cara membuat:

• Campurkan tuna, mayonaise, garam, dan lada dalam mangkuk.
• Oleskan campuran tuna pada satu lembar roti tawar.
• Tambahkan daun selada, tomat, dan bawang bombay di atasnya.
• Tutup dengan lembar roti tawar lainnya.
• Potong sandwich menjadi dua bagian dan sajikan.

Tips: Gunakan tuna kaleng dalam air untuk pilihan yang lebih rendah lemak. Anda juga bisa menambahkan bumbu-bumbu lain seperti mustard atau paprika untuk rasa yang lebih bervariasi.

4. Smoothie Pisang dan Yogurt

Smoothies pisang dapat dijadikan sebagai sarapan. Kamu juga dapat meminum smoothie pada siang hari yang panas. Selain rasa yang enak, cara membuat yang praktis juga jadi salah satu faktor keunggulannya.

Salah satu bahan smoothie yang paling disukai adalah pisang. Smoothie pisang dapat dicampur dengan bahan kaya nutrisi lainnya agar manfaat semakin lengkap.

Bahan-bahan: 

• 1 buah pisang, beku
• 1 cup yogurt plain
• 1/2 cup susu
• 1 sdm madu atau sirup maple
• 1/4 cup granola

Cara membuat:

• Campurkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga teksturnya seperti smoothie.
• Tuang smoothie ke dalam gelas.
• Taburkan granola di atasnya dan sajikan.

Tips: Gunakan buah beku untuk smoothie yang lebih kental dan dingin. Anda juga bisa menambahkan protein bubuk atau chia seed untuk meningkatkan nilai gizi.

Baca juga: 12 Bisnis Kuliner Online Modal Kecil Sebagai Usaha Rumahan

5. Salad Buah dan Yogurt

Sandwich tuna mayo adalah pilihan sarapan yang praktis dan mudah dibawa kemana-mana.

Campurkan tuna kaleng dengan mayonaise, bawang bombay cincang, dan seledri cincang. Oleskan campuran tuna mayo ke atas roti favorit kamu, dan tambahkan sayuran seperti tomat atau selada.

Bahan-bahan: 

• 1 cangkir campuran buah-buahan segar (potong kecil) seperti melon, semangka, anggur, atau nanas
• 1/2 cangkir yogurt plain
• 1 sdm madu atau sirup maple (opsional)
• Granola atau kacang-kacangan cincang (opsional)

Cara membuat:

• Campurkan buah-buahan, yogurt, dan madu atau sirup maple (jika menggunakan) dalam mangkuk.
• Aduk rata dan tambahkan granola atau kacang-kacangan cincang (jika menggunakan) sebagai topping.
• Sajikan salad buah yoghurt selagi dingin.

Tips: Gunakan buah-buahan musiman untuk mendapatkan rasa yang lebih segar dan harga yang lebih murah.

Checkout Keranjang E-Commerce Sekarang, Bayarnya Belakangan!

Beli gadget sampai furnitur bisa dicicil hingga 9 bulan. Pas untuk kamu yang berusia 21 tahun dan penghasilan min. Rp2,5 juta!

Transaksi Sekarang

Belanja Semua Bahan-bahan Kamu di Shopee, dengan JULO Paylater!

Dengan fitur JULO Paylater, kamu bisa belanja di Shopee sekarang dan bayar belakangan. Suku bunga rendah mulai dari 0,1% per hari, nikmati pengalaman belanja praktis dengan transparansi biaya dari JULO!

Untuk melakukan pembayaran di Shopee dengan JULO Paylater, kamu bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini:

1. Klik fitur ‘E-commerce’ di aplikasi JULO dan klik logo Shopee.
2. Tambah Virtual Account dengan pilih Bank dan masukkan nomor pembayaran Virtual Account dari aplikasi Shopee.
3. Masukkan nominal, jangka waktu tenor. Terakhir, konfirmasi pembayaran Shopee dengan PIN dan tanda tangan.